Veranstaltungen und Kurse
Hier können Sie aktuelle Seminar- oder Kurstermine einsehen . Es lohnt sich, immer mal wieder hier vorbeizuschauen, da auch Kleingruppenangebote auf Nachfrage zeitnah etabliert oder Plätze bedingt durch beispielsweise Krankheit kurzfristig frei werden können.
Termine
Bisher geplante Termine für das Jahr 2021
Vorausgesetzt die Pandemie-Situation lässt es jeweils individuell zu, möchte ich Ihnen wieder einige Veranstaltungen für Sie und Ihre seelische Gesundheit sowie für das eigene Wohlbefinden anbieten. An dieser Stelle daher eine angedachte Jahresplanung mit einigen interessanten Eckpunkten. Auf Grund der besonderen Situation behalte ich mir vor, Veranstaltungen auch abzusagen – mit persönlicher Mitteilung an die bis dato dann angemeldeten Personen. Ich bitte zu berücksichtigen, dass die Angebote durch minimale und maximale Teilnehmerzahlen begrenzt sind.
Die Palette reicht von Eselwanderungen mit oder ohne Kräuterbegleitung, Workshops, Entspannungssequenzen, Kompaktkursen für Berufstätige, Waldbaden, Standup-Paddeln für das innere Gleichgewicht etc. Scrollen Sie einfach mal runter und schauen Sie. Ich wünsche mir, dass auch etwas für Sie dabei ist.
Wenn Sie bereits jetzt schon einen spontanen und authentischen Einblick in den Ausblick auf die Veranstaltungen in 2021 erhaschen wollen, dann folgen Sie diesem link (einfach anklicken):
Ausblick 2021
Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit, passen Sie gut auf sich auf und BLEIBEN SIE GESUND!
Ihre Susanne Lusiardi
ALLE VERANSTALTUNGEN/ANGEBOTE WERDEN CORONAKONFORM DURCHGEFÜHRT!
BITTE MELDEN SIE SICH AN. ICH ERLAUBE MIR BEI MAXIMAL ERREICHTER TEILNEHMERZAHL DANN AUCH ANDEREN INTERESSENTEN ABZUSAGEN !
Shinrin Yoku – Waldbaden im April, Juli und Oktober 2021
Das angeleitete Baden in der Waldluft hat wissenschaftlich belegte, überaus positive Effekte für unsere Gesundheit. Mehr Hintergrundwissen dazu unter „BEITRÄGE“ auf dieser Homepage. Gemeinsam mit einer ausgewiesenen Naturexpertin des NABU werden wir in das Kommunikationssystem des Waldes eintauchen. Es werden drei Termine angeboten. Jeder Termin ist ein Angebot für sich.
| Veranstaltung |
Waldbaden – Shinrin Yoku |
| Termine | Samstag 24. April 2021
Samstag 10. Juli 2021 Samstag 16. Oktober 2021 |
| Uhrzeit | Jeweils 14- 16 Uhr |
| Treffpunkt | Kirchheim-Bolanden |
| Kosten | Die Veranstaltung findet statt ab 10 Teilnehmer Kosten: 20 Euro /Person |
| Besonderheit | Teilnehmerbegrenzte Veranstaltung |
| Weitere Informationen | Siehe unter BEITRÄGE auf dieser HOMEPAGE |
Entspannt in das Wochenende im Juni, Juli und August 2021
Lust, das Wochenende bereits entspannt zu beginnen? Und mehr Energie für Wochenende zur Verfügung zu haben?
Wir starten bei gutem Wetter um 18 Uhr . Im Mittelpunkt stehen Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditationseinheiten – in einem Gesamtangebot verwoben.
Wir werden die Entspannung auf der Eselweide mit herrlichem Blick ins Tal und einem kleinen Getränk ausklingen lassen. Das Angebot ist geeignet für Teilnehmer meiner Entspannungskurse zur Auffrischung und als Ankerpunkt, für Interessierte zum Schnuppern oder einfach nur weil es Spaß macht. Jeder Termin ist ein Termin für sich.
| Veranstaltung |
Entspannt in das Wochenende |
| Termine | Freitag 4. Juni 2021
Freitag 2. Juli 2021 Freitag 6. August 2021 |
| Uhrzeit | Jeweils 18- 20 Uhr |
| Treffpunkt | Mölsheim Praxis Medium de Vita |
| Kosten | Die Veranstaltung findet statt ab 5 Teilnehmer Kosten: 15 Euro /Person |
| Besonderheit | Teilnehmerbegrenzte Veranstaltung |
| Weitere Informationen | Mitzubringen sind Matten, Decken, Knierollen, warme Anziehsachen – wir gehen auf die Eselweide! |
Trauen Sie sich Ihr Glück zu leben – Workshop im Juni 2021
Angebot: Workshop und anschließend Walk&Talk mit Eselbegleitung denn….das Glück hat lange Ohren!!!!
Inhalt: Was ist Glück? Gibt es Glück überhaupt? Warum empfinden Sie womöglich kein Glück? Bin ich mir selber im Wege? Was hat Glück mit Entscheiden und Loslaufen zu tun und warum Stillstand gegen Glück spricht. Und….wann haben Sie das letzte mal etwas zum ersten Mal gemacht? -> Lust Antworten darauf zu erhalten und gemeinsam Hilfen für den Alltag zu erarbeiten?
Ziele: Zufriedenheit und Stimmigkeit mit sich selber erreichen und positive Energie und Motivation für den Alltag zu entwickeln
| Veranstaltung |
Trauen Sie sich Ihr Glück zu leben! |
| Termin | Samstag 19. Juni 2021 |
| Uhrzeit | 13:00- 17:30 Uhr |
| Treffpunkt | Mölsheim Praxis Medium de Vita |
| Kosten | Die Veranstaltung findet statt ab 4 Teilnehmer Kosten: 49 € /Person |
| Besonderheit | Teilnehmerbegrenzte Veranstaltung |
| Weitere Informationen | Mitzubringen sind Matten, Decken, Knierollen, warme Wandersachen – wir laufen mit den Eseln! |
Eselwanderung im Pfälzer Wald im Juni
Lust auf eine Halbtagestour durch den Pfälzer Wald mit den Eseln Max und Emil? Sich mit der Natur verbinden und Achtsamkeit, Weitsicht und auch den Blick auf sich zu richten? Dann sind Sie hier genau richtig.
| Veranstaltung |
Eselwanderung im Pfälzer Wald |
| Termin | Samstag 26. Juni 2021 |
| Uhrzeit | 12:00 – 17:00 Uhr |
| Treffpunkt | Donnersbergkreis – wird noch bekannt gegeben |
| Kosten | 45 €/Person |
| Besonderheit | Teilnehmerbegrenzte Veranstaltung |
| Weitere Informationen | Es besteht die Möglichkeit, den Tag auf eigene Kosten mit einem gemeinsamen Abendessen ausklingen zu lassen |
Kräuter-Eselwanderung im Mai und September 2021
Ja, es gibt sie wieder – die beliebte Kräuter und Eselwanderung mit der ausgewiesenen Kräuterexpertin Sigrun Göngrich. Durch das herrliche Zellertal begleiten uns die Esel Max und Emil und kosten schon mal vor. Genießen Sie einen wunderbaren Nachmittag mit herrlichem Ausblick in das Rheintal und verbinden Sie sich mit der Natur – für Ihre Gesundheit.
| Veranstaltung |
Geführte Esel- und Kräuterwanderung im Zellertal |
| Termin | Samstag 15. Mai 2021
Samstag 25. September 2021 |
| Uhrzeit | 13:30 – 16:00 Uhr |
| Treffpunkt | Mölsheim Praxis Medium de Vita |
| Kosten | 20 €/Person |
| Besonderheit | Kleiner Kräutergenussabschluss |
| Weitere Informationen | Teilnehmerbegrenztes Angebot; Festes Schuhwerk tragen! |
Gesprächsrunde für Frauen: >>FrauenPotenziale<< 2021
Auf Ihren Wunsch hin nun die erste Gesprächsrunde für Frauen. Aus drei Perspektiven wollen wir zukünftig gemeinsam Themen bearbeiten und uns darüber in lockerer Runde austauschen und netzwerken. Die Perspektiven sind Körper , Geist/Seele sowie Soziales. Im Fokus stehen Informationen zu Ideen und Projekten, Hilfe zur Selbsthilfe körperlicher und seelisch-geistiger Art, sowie Beiträge für das Soziale Miteinander. Das Besondere: jede Teilnehmerin darf auch von eigenen, gelesenen oder erlebten Projekten berichten, Anregungen geben, uns an Erfahrungen teilhaben lassen etc. Wir gestalten gemeinsam! Erstes Thema: Der Kraft eine Stimme geben!
| Veranstaltung |
Gesprächsrunde >>FrauenPotenziale<< |
| Termin | Freitag 26. März 2021 |
| Uhrzeit | 19:30 Uhr |
| Treffpunkt | Mölsheim Praxis Medium de Vita |
| Kosten | 5 €/Person |
| Besonderheit | Die Gesprächsrunden können von den Teilnehmerinnen mitgestaltet werden. 1. Thema: Der Kraft eine Stimme geben! |
| Weitere Informationen | Gibt es direkt bei mir! Trauen Sie sich ! |
Progressive Muskelentspannung – KOMPAKTKURSE im Mai und August 2021 in der Praxis in Mölsheim
Für Berufstätige mit Wechselschichten, im Vertrieb arbeitende Personen, bei hoher Reisetätigkeit, Alleinerziehende die nicht immer einen Kindersitter haben, kurz für alle, die unter der Woche nicht regelmäßig an den (8) Kursabenden teilnehmen können, biete ich einen von den Krankenkassen anerkannten Kompaktkurs an. Zwei Kurstermine stehen zur Auswahl: ein Kurs im Mai, ein anderer im August.
Ihr Vorteil: Start an einem Freitag am späteren Nachmittag, Ende am Samstag Mittag. Wer mag kann sich für den Nachmittag direkt im Anschluss für einen Eselspaziergang anmelden. Damit die Entspannung wirklich nachklingt.
| Veranstaltung |
Progressive Muskelentspannung Kompaktkurs Freitag-Samstag |
| Termine | Freitag 28. Mai 2021 bis Samstag 29. Mai 2021
Freitag 27. August bis Samstag 28. August |
| Uhrzeit | Start Freitag 17 Uhr – Ende Samstag 13 Uhr |
| Treffpunkt | Mölsheim Praxis Medium de Vita |
| Kosten | 119 €/Person – von Krankenkassen bezuschusst/finanziert
15 €/Person für den Eselspaziergang im Anschluss |
| Besonderheit | Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt so dass er abhängig von der Krankenkasse ganz oder teilweise übernommen wird. |
| Weitere Informationen | KursID zur Klärung mit der Krankenkasse: 20200602-1204051 |
Gelassen durch die Wechseljahre: Workshop im April 2021 in der Praxis in Mölsheim
In diesem Workshop wollen wir uns mit dieser besonderen Lebensphase bewusst und aktiv auseinandersetzten und körperliche wie auch seelische Veränderungen verstehen lernen. Ziel ist durch gegenseitige Hilfe zur Selbsthilfe, durch Unterstützung und Austausch dem neuen Lebensabschnitt gelassen entgegenzusehen und ihn kreativ zu gestalten. Körperliche und seelische Belastungen sollen reduziert werden und neue aktuelle Unterstützungs- und Therapieangebote diskutiert werden. Information und Austausch ermöglichen jeder Frau für sich ihren eigenen Weg zu finden.
| Veranstaltung |
Gelassen durch die Wechseljahre – Workshop |
| Termine | Samstag, 17. April 2021 |
| Uhrzeit | Start 14 Uhr, Ende 18:30 |
| Treffpunkt | VHS Alzey, Theodor-Heuss-Ring 2 |
| Kosten | 14 €/Person ab 10 Teilnehmern,
17 €/Person ab 8 Teilnehmern, 23 €/Person ab 6 Teilnehmern |
| Besonderheit | Anmeldung bei der KVHS Alzey direkt |
| Weitere Informationen | Kursnummer: 211A30401 |
Progressive Muskelentspannung – März bis Mai 2021 VHS-Kurs Alzey
Dieses einfach zu erlernende Entspannungsverfahren hat zum Ziel, körperliche Anspannung frühzeitig zu erspüren und Entspannung zu erlernen. Damit kann dem eigenen Stresserleben effektiv entgegengewirkt werden. Es zeichnet sich durch eine medizinisch nachgewiesene Wirksamkeit aus, unter anderem bei chronischen Schmerzzuständen, Schwindel, Kopf- und Gliederschmerzen, Konzentrationsproblemen, Unruhe und Nervosität, Schlafstörungen, Bluthochdruck. Der besondere Vorteil: es ist auch im beruflichen Alltag unauffällig und einfach umzusetzen.
| Veranstaltung |
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – 6 Abendtermine |
| Termine | Start 13. April 2021 – digitales Angebot |
| Uhrzeit | Dienstags Start 19:15 Uhr, Ende 20:30 |
| Treffpunkt | VHS Alzey, Theodor-Heuss-Ring 2 |
| Kosten | 78 € bei 5 Teilnehmern, |
| Besonderheit | Anmeldung bei der KVHS Alzey direkt, wurde in ein digitales Angebot umgewandelt |
| Weitere Informationen | Kursnummer: 211A30106 |
Mit Schulstress besser umgehen lernen – im März und April 2021 VHS-Kurs Alzey
Zielgruppe: Schülerinnen und Schüler ab 15 Jahren
Stress, Prüfungsangst, Depression, Konkurrenz- und Leistungsdruck – laut Krankenkassen fühlen sich viele Schüler und Schülerinnen überfordert. Dazu kommen das Erleben in der Pubertät, Ärger im Freundeskreis und nicht selten auch Eltern mit hohen Erwartungshaltungen.
Lerninhalte: Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung und Techniken des Autogenen Trainings. Die Schüler und Schülerinnen lernen Warnsignale zu erkennen und aktiv durch Entspannung dagegen anzugehen. Das eigene Verhalten wird spielerisch reflektiert und positive Verhaltensänderungen angestoßen.
| Veranstaltung |
Mit Schulstress besser umgehen lernen – 6 Termine |
| Termine | 3. Februar bis 10.März 2021 Start verschoben auf 3. März 2021 wegen Corona! 16.02.: Gestrichen wegen Corona – bitte sprechen Sie mich bei Bedarf an. |
| Uhrzeit | Dienstags Start 17:00 , Ende 18:00 |
| Treffpunkt | VHS Alzey, Theodor-Heuss-Ring 2 |
| Kosten | 41 € bei 6 Teilnehmern, coronabedingt beschränkt auf 6 Teilnehmer |
| Besonderheit | Anmeldung bei der KVHS Alzey direkt |
| Weitere Informationen | Kursnummer: 211A30101 |
Progressive Muskelentspannung – Mai bis Juli 2021 Abendkurs in der Praxis in Mölsheim
Dieses einfach zu erlernende Entspannungsverfahren hat zum Ziel, körperliche Anspannung frühzeitig zu erspüren und Entspannung zu erlernen. Damit kann dem eigenen Stresserleben effektiv entgegengewirkt werden. Es zeichnet sich durch eine medizinisch nachgewiesene Wirksamkeit aus, unter anderem bei chronischen Schmerzzuständen, Schwindel, Kopf- und Gliederschmerzen, Konzentrationsproblemen, Unruhe und Nervosität, Schlafstörungen, Bluthochdruck. Der besondere Vorteil: es ist auch im beruflichen Alltag unauffällig und einfach umzusetzen.
| Veranstaltung |
Progressive Muskelentspannung |
| Termine | Immer Montag von 31. Mai bis 19. Juli 2021 |
| Uhrzeit | Jeweils 19:00- 20:15 Uhr |
| Treffpunkt | Mölsheim, Hauptstraße 51 |
| Kosten | 96,00 € |
| Besonderheit | Die Veranstaltung findet mit 6 Teilnehmern statt – coronabedingt kann es Änderungen geben, Ggf. auch Teile im Freien |
| Weitere Informationen | Der Kurs in von Krankenkassen anerkannt und wird voll oder teilweise finanziert. Fragen Sie dort einfach einmal nach. Ansonsten beantworte auch ich Ihnen gerne Ihre Fragen. |
Autogenes Training – die eigenen Kräfte nutzen: Juli bis September 2021 Abendkurs in der Praxis in Mölsheim
Autogenes Training ist eine Form der Selbstsuggestion bzw. Selbsthypnose, die uns vorhandene Kräfte lenken und leiten lernt und zu einem bewussten Einsatz bringt. Einsatzmöglichkeiten sind gegeben bei Ängsten, Schlafstörungen sowie Stressbeschwerden allgemeiner Art. Autogenes Training arbeitet mit Vorstellungen, Bildern aber auch mit der Atmung. Es ist unabhängig von der körperlichen Verfassung durchzuführen.
| Veranstaltung |
Autogenes Training – Die eigenen Kräfte nutzen |
| Termine | Immer Montag von 19. Juli bis 6. September 2021 |
| Uhrzeit | Jeweils 19:00- 20:05 Uhr |
| Treffpunkt | Mölsheim, Hauptstraße 51 |
| Kosten | 105,00 Euro |
| Besonderheit | Die Veranstaltung findet mit 6 Teilnehmern statt – coronabedingt kann es Änderungen geben. Ggf. finden auch Teile im Freien statt. |
| Weitere Informationen | Der Kurs ist von Krankenkassen anerkannt und wird voll oder teilweise unbürokratisch finanziert. Fragen Sie dort einfach einmal nach. Ansonsten beantworte auch ich Ihnen gerne Ihre Fragen. |
Gleichgewicht Finden – zu Wasser und zu Land und besonders im Alltag
Gemeinsam wollen wir lernen Gleichgewicht auf einem schwimmenden Board im Wasser zu halten und uns fragen, wie wir das Erlernte in den Alltag umsetzen können.
Wir treffen uns in Gimbsheim an der Fähre, ein wunderschöner Altrheinarm erwartet uns, der in der Tiefe keine verunsichernde Überraschungen für uns bereit hält. Dort werden wir zunächst eine Runde zum Kennenlernen und zum Thema Gleichgewicht im Alltag machen. Danach stößt sofort unser Trainer dazu, der mit uns gemeinsam 3 Stunden am und auf dem Board verbringen wird. Den Abschluss bildet eine kleine Runde mit der Beantwortung der Frage, was wir für unseren Alltag mitnehmen können.
Trauen Sie sich einmal etwas Neues zu wagen. Lernen Sie in der Gruppe das Gleichgewicht zu finden.
| Veranstaltung. |
Gleichgewicht finden – zu Wasser, zu Land und im Alltag:STAND UP- PADDELING |
| Termine | Samstag 10. Juli 2021 (nur für Frauen)
Samstag 7. August 2021 (gemischt) |
| Uhrzeit | von 10:30 – 14:15 |
| Treffpunkt | Mainz-Ginsheim, Alte Fähre |
| Kosten | Kosten: 65 €/Person |
| Besonderheit | Teilnehmerbegrenzte Veranstaltung – Die Veranstaltung findet mit 5 (6) Teilnehmern statt |
| Weitere Informationen | Der Kurs findet unter Anleitung eines Sportwissenschaftlers und ausgewiesenen SUP-Lehrer statt; Material wird gestellt, „Schwimmenkönnen“ ist MUSS-Voraussetzung auch wenn wir uns auf dem Paddelboard aufhalten werden und dort das Gleichgewicht halten… Im Kurs enthalten der Transfer in den Alltag, denn darum geht es: Das Gleichgewicht im Alltag halten. |
Und natürlich fortlaufend :
Eselspaziergänge nach individueller Buchung -auch als Team-Event zur Teamfindung im Beruflichen Kontext, vor Ort in Senioreneinrichtungen, Kindergärten,…..
Sonstige Anfragen zu Gruppen- oder Vorortangeboten: ich erstelle Ihnen hier sehr gerne ein Angebot.
Weitere Angebote können folgen. Also: immer mal wieder vorbei schauen 🙂
RÜCKBLICK AUF VERGANGENE VERANSTALTUNGEN IN 2020:
- am 4. Januar 2020
- Neujahrsspaziergang mit den Eseln Max und Emil
hat bereits stattgefunden – ein Artikel finden Sie dazu unter httpss://www.wormser-zeitung.de/lokales/vg-monsheim/moelsheim
- seit 20. Januar 2020 – hat bereits stattgefunden –
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 8 Montage
- ab 4. März 2020 abgesagt wegen Corona
- Mit Schulstress besser umgehen lernen
- Kurs für 13-17 jährige Schüler*innen,
- am 18. März 2020 abgesagt wegen Corona – nachgeholt als digitales kostenfreies Angebot über die VHS Worms im April 2020
- Von Eseln lernen Vortrag
- am 19. März 2020 abgesagt wegen Corona
- So fühlen sie sich also an, die Wechseljahre Vortrag
- ab 23. März 2020 -> verschoben auf den 6. April 2020 abgesagt wegen Corona
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- am 26. März 2020 abgesagt wegen Corona
- Wechseljahre: Hilfe zur Selbsthilfe
- Vortrag 19 Uhr, VHS Alzey, Kosten erfragen Sie bitte bei der VHS Anmeldung dort, Veranstaltungsort: Alzey.
- BESONDERE EMPFEHLUNG: am 4. April 2020 – Mal was Neues wagen
- abgesagt wegen Corona
- Keine Angst vor Glück und Zufriedenheit: Trauen Sie sich, Ihr Glück zu finden!
- ab 6. April 2020 -> verschoben vom 23. März 2020 abgesagt wegen Corona
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- ab 12. Mai 2020 verschoben – neuer Termin noch nicht bekannt
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 8 Dienstage
- am 23. Mai 2020 – abgesagt bzw. verschoben auf einen späteren Zeitpunkt – mit Mundschutz macht so eine Tour einfach nicht viel Spaß
- Geführte Kräuterwanderung mit Eselbegleitung
- am 27. Mai 2020 – FINDET STATT und hat stattgefunden – Danke allen Teilnehmerinnen!
- So fühlen sie sich also an, die Wechseljahre
Vortrag 19 Uhr, VHS Worms, Kosten 5 €/Person, Anmeldung dort, Veranstaltungsort Worms
- am 28. Mai um 19 Uhr – FINDET STATT und hat stattgefunden – Danke allen Teilnehmerinnen!
- Internationale Aktionstag für Frauengesundheit-
- digitale Vortragseinheit – kostenfrei !
- 19 Uhr bis 19:30 Thema: Hormonersatztherapie – neue S 3-Leitlinie
- Bitte anmelden – der link kommt dann per Mail nach hause
- am 3. Juni 2020 – FINDET STATT und hat stattgefunden – Danke allen Teilnehmerinnen!
- Wechseljahre: Hilfe zur Selbsthilfe – Vortrag
19 Uhr, VHS Worms – Anmeldung dort,
Veranstaltungsort Worms
- Weitere Termine in Planung:
- -> Sich mit der Natur verbinden: Genuss und Natur – ein Eselspaziergang einschließlich Weinprobe hier in Mölsheim – geplant für Frühsommer
- -> Spaziergang zu Kraftplätzen im Zellertal, Achtsamkeit und Ruhe finden mit kleinen Meditations- und Atemeinheiten – geplant für Juni 2020
- -> Neu: Progressive Muskelentspannung für Schüler*innen in Schulen!
Veranstaltungsort: in einer Schule vor Ort, sobald 10 Schüler*innen zusammen gekommen sind. Lesen Sie dazu meinen Beitrag in der Rubrik „Beiträge“ . Von den Krankenkassen empfohlen und anerkannt! Krankenkassen bezuschussen den Kurs! - -> Patienten/Betroffenenseminare mit wechselnden Inhalten – bitte achten Sie auf die Terminplanungen ….Spätsommer : Erschöpfung- Burnout – Depressive Tage, Resilienz: die Natur nutzen , ….
- Wenn Sie Interesse auch zu geplanten Angeboten haben, melden Sie sich unverbindlich. Der Vorteil: das Angebot kann dann auch auf Ihre Bedürfnisse hin mit abgestimmt werden.
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