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Vielleicht geht es Ihnen auch so: Sie trauen sich derzeit am Morgen kaum die Nachrichten zu lesen, zu hören oder im Fernsehen zu verfolgen. Vielleicht fühlen Sie sich wie gelähmt und innerlich angespannt, versuchen sich selber zu beruhigen und positiv zu blicken. Es überfordert Sie derzeit fast alles, was mit dieser menschlichen Tragödie in Verbindung […]
Die drei Säulen der Gesundheit, das erinnert Sie vielleicht ein wenig an den Beststeller von Ken Follet: Die Säulen der Erde. Nun, um was geht es bei den drei Säulen der Gesundheit? Im Grunde genommen um eine ausgeglichene Haltung bezogen auf unsere Gesundheit. Die drei Säulen stehen zum einen für die Bewegung, dann für die […]
Zeit zum Glücklichsein Es ist auffällig: Die Menschen, mit denen ich in (Abstands-)kontakt komme, machen derzeit eher einen glücklichen Eindruck. Die Sonne scheint, einige freie (Feier-)Tage hält der Frühling bereit, Planungen für die zukünftigen Aufenthalte im Garten werden gemacht, die Tage werden länger, die frische Luft und das helle Grün….man […]
Sie sind in den Wechseljahren und erleben diese Phase als sehr belastend? Weil Sie unter Schlafstörungen leiden, nein, nicht nur mal eine Nacht, sondern über Wochen und Monate hinweg? Hitzewallungen mit und ohne Schweißausbrüche Sie am Tage (und auch in der Nacht) behindern? Sie depressive Stimmungen an sich verspüren oder Stimmungsschwankungen haben, die Sie persönlich, […]
Lust auf ein besonderes Vollbad? Wie herrlich ist es, sich in einem geheizten Badezimmer in warmes, wunderbar duftendes Wasser hineingleiten zu lassen. Zu spüren, wie die Muskeln sich entspannen, die Augen angenehm schwer werden und der Blick sich auf einen selbst und in sich hinein lenkt. Das „Da Draußen“ für einen kurzen oder auch längeren […]
Am 28. Mai 2020 ist der Internationale Aktionstag für Frauengesundheit. Ha, denke ich, das ist ein Thema für mich: Frauengesundheit! Dazu zählen auch meine Angebote zu den Wechseljahren! Als ganzheitlich ausgebildete Wechseljahreberaterin mit dem Fokus auf den körperlichen und seelischen Veränderungen doch geradezu mein Thema. Und somit unser Thema, liebe Leserinnen. Aber wie in Aktion […]
….die Esel? Am Ende des Beitrags gibt es ein klitzekleines Video zum Anklicken. Guten Tag liebe Leserinnen und Leser, wie geht es Ihnen? Haben Sie sich mit der besonderen Situation, in der wir zur Zeit leben, angefreundet? Ich denke an die, die in „systemrelevanten Bereichen“ arbeiten (das ist ja eines der neuen Wortkreationen der Coronakrise), […]
Liebe Leserinnen und Leser, wie ist es Ihnen in den letzten Tagen ergangen? Füllt Sie ein unausgesprochener Druck aus, der nicht greifbar ist? Eine Schwere? Eine Verzaghtheit? Vielleicht sogar Angst? Diskutieren Sie in der Familie kontrovers, ob die Schutzmaßnahmen alle sinnvoll sind oder ob es hinter der Krise ein anderes Ziel gibt, das wir (noch) […]
Liebe Leserinnen und Leser, Sie alle kennen den Spruch des amerikanischen Theologen, Philosophen und Politikwissenschaftlers Reinhold Niebuhr, der 1972 verstarb: Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. Nun, in Zeiten von Corona […]
Eine Auszeit nehmen! Der Café Malta Abendtreff der Malteser in Worms bietet für pflegende Angehörige von demenziell Erkrankten den achtstündigen Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ an. Aus der Pressemitteilung vom 6.01.2020: Diese Abende bieten für pflegende Angehörige eine Möglichkeit, etwas für sich selbst zu tun. „ Selbstpflege ist wichtig, wenn man Angehörige pflegt und versorgt. Und […]