Wenn ich Zeitschriften aufschlage oder ins Internet gehe, dann kommt mir eine Stimmung entgegen, die ich als „Goldgräber-„ nein, besser „Glücksgräberstimmung“ bezeichnen möchte. Glück – das neue Gold! Es wird geschürft und gesucht was das Zeug hält. Ein neuer wissenschaftlicher Zweig hat sich etabliert: die Glücksforschung, die als Forschungsgegenstand das Glück der Menschen untersucht. Da […]
Ich weiß schon, Sie kennen den Spruch, allerdings in einer Abwandlung. Im Werbeoriginal heißt er: „Weil ich es mir wert bin“. Aber mal ganz ehrlich: wer kennt schon seinen persönlichen Wert. Wer gibt diesen eigentlich vor? Und: Sollte es nicht besser heißen, „weil es mir guttut“? Das Leben ist schon merkwürdig. Nicht selten fühlen wir […]
Wünschen Sie sich das auch oft? Einfach mal durchatmen oder durchschnaufen. Nach Ihrem Dienst weniger angestrengt und abgekämpft nach Hause zur Familie zu kommen? Auf längeren Autofahrten zwischendurch den Stresspegel zu senken? Bewusst eine Tätigkeit abzuschließen oder Ihre Pausen effektiver zum Energietanken zu nutzen? Die richtige Atmung kann dabei helfen! Atmung gibt den Rhythmus vor […]
In den immer unüberschaubarer wirkenden Strukturen und Abläufen in den Pflege- und Gesundheitseinrichtungen fühlen wir uns nicht selten überlastet und planlos. Wir nehmen uns vor, uns selber besser zu strukturieren und die eigenen Tätigkeiten übersichtlich und aktiv zu gestalten. Aber wie soll das gehen? Der folgende Beitrag lädt Sie ein, die Rolle des „Hilflosen Helfers“ […]
Diesen Werbeslogan kennen Sie wohl alle: Mit dem Zweiten sieht man besser[1]. Und jeder weiß, was und wer im ursprünglichen Sinne damit gemeint ist. Dennoch ist die Aussage unterschiedlich zu interpretieren. Auch im folgenden Text wird die Aussage unter einem anderen Blickwinkel betrachtet. Sie kann nämlich auch den Hinweis auf Betriebsblindheit umfassen. Nicht nur betriebsblind […]
Vielen von uns ist der Satz in Fleisch und Blut übergegangen: „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“. Aber kann man im Leben alles kontrollieren? Kann man das Leben wirklich beherrschen? Und: wer kontrolliert hier eigentlich wen? Sie haben Kinder? Dann kennen Sie die geschilderte Situation sicherlich. Die Familie sitzt noch am Frühstückstisch. Von außen […]
Wohin soll es in diesem Jahr in den Urlaub gehen? Ist ein Elektroauto wirklich die bessere Wahl? Lieber das rote oder das blaue Kleid? Entscheidungen zu treffen fällt vielen schwer. Zu groß ist die Angst, falsch gewählt zu haben und vor lauter Wahlmöglichkeiten nicht zu erkennen, welche die richtige ist. Ein Dilemma, das unseren Alltag […]
Vielleicht geht es Ihnen auch so: Sie trauen sich derzeit am Morgen kaum die Nachrichten zu lesen, zu hören oder im Fernsehen zu verfolgen. Vielleicht fühlen Sie sich wie gelähmt und innerlich angespannt, versuchen sich selber zu beruhigen und positiv zu blicken. Es überfordert Sie derzeit fast alles, was mit dieser menschlichen Tragödie in Verbindung […]
Die drei Säulen der Gesundheit, das erinnert Sie vielleicht ein wenig an den Beststeller von Ken Follet: Die Säulen der Erde. Nun, um was geht es bei den drei Säulen der Gesundheit? Im Grunde genommen um eine ausgeglichene Haltung bezogen auf unsere Gesundheit. Die drei Säulen stehen zum einen für die Bewegung, dann für die […]
Sie sind in den Wechseljahren und erleben diese Phase als sehr belastend? Weil Sie unter Schlafstörungen leiden, nein, nicht nur mal eine Nacht, sondern über Wochen und Monate hinweg? Hitzewallungen mit und ohne Schweißausbrüche Sie am Tage (und auch in der Nacht) behindern? Sie depressive Stimmungen an sich verspüren oder Stimmungsschwankungen haben, die Sie persönlich, […]